GET MY FIRST PULL-UP

VOUS PRÉPAREZ LES TESTS POUR INTÉGRER
L'ARMÉE DE TERRE | AIR | MARINE | POLICE 
GENDARMERIE | POMPIERS ?

VOUS N'ARRIVEZ PAS À FAIRE UNE TRACTION ?

VOUS SOUHAITEZ STRUCTURER VOS ENTRAÎNEMENT
ET PROGRESSER ?

Si vous êtes dans l'une de ces situations,
alors mon programme d'entraînement 
“GET MY FIRST PULL-UP” est fait pour vous !

Je m’appelle Cédric, je suis préparateur physique. 
Mon passé militaire et les expériences que j’ai vécues sur le terrain ou en zone de guerre, me permettent aujourd’hui d'accompagner toutes les personnes qui souhaitent intégrer l'unité de leurs rêves.

Vous trouverez dans ce programme d'entraînement spécifique "traction" des séances qui vont vous permettre de progresser en moins de 3 heures par semaine.  

Le but de ce programme est de vous aider à progresser
grâce à un accompagnement holistique.  


PRÉ-REQUIS : ÊTRE CAPABLE DE FAIRE 5 PUSH-UP (POMPES)

MATÉRIEL NÉCESSAIRE : BARRE À TRACTION | ÉLASTIQUES

CONTENU DU PROGRAMME :

CHAQUE SEMAINE,
PENDANT 6 SEMAINES VOUS RECEVREZ :
🎬🎬

UN NOUVEAU CONTENU VIDÉO 
"TECHNIQUE | PROGRESSION"
POUR TRAVAILLER EFFICACEMENT 💪💪
➕ 
UN NOUVEAU CONTENU VIDÉO 
"STRETCHING | MOBILITÉ"
POUR AMÉLIORER VOTRE RÉCUPÉRATION 💤💤
➕ 
UN NOUVEAU CONTENU VIDÉO 
"NUTRITION DU SPORT"
POUR STRUCTURER VOTRE ALIMENTATION 🥕🥑🍅
➕ 
UNE OU PLUSIEURS CONSIGNES EN NUTRITION 
➕ 
VOTRE PROGRAMME D'ENTRAÎNEMENT DE 6 SEMAINES COMPOSÉ DE 4 ENTRAÎNEMENTS PAR SEMAINE
💥💥

MAIS AUSSI...

🎁 UN PROGRAMME D'ENTRAÎNEMENT PHYSIQUE
À VISÉE OPÉRATIONELLE DE 14 JOURS

👨‍👩‍👦‍👦 L'ACCÈS AU GROUPE "MEMBRE" SUR FACEBOOK 👨‍👩‍👦‍👦 

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🔑 GARDEZ VOTRE ACCÈS À VIE 

"VOUS POURREZ ACCÉDER À LA PLATEFORME POUR VISIONNER LES CONTENUS VIDÉO AUTANT DE FOIS QUE VOUS LE VOUDREZ"

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"ON REGRETTE RAREMENT D'AVOIR OSÉ,
MAIS TOUJOURS DE NE PAS AVOIR ESSAYER."
SERGE LAFRANCE